第１３７回 感情をコントロールするには
「感情をコントロールできません。どうしたら、もっとバランスが取れるでしょうか？」
という質問に対する答え・・・
感情には、ポジティブな感情とネガティブな感情があります。
私たちは様々な教育の中で、反省と称するネガティブな感情を押し付けられ、
自分にも他人にも批判的になるよう教え込まれてしまっているのです。
誰でも愛されたり、認められたりすれば、喜びに満たされ、
批判されたり、非難されれば、悲しみ、苦しみに満たされます。
感情をコントロールするという言葉自体がネガティブな意味合いであり、
むしろそのような言葉を使うよりは、
「自分の感情を喜びに満たすためには、どうしたらよいか」
と考えた方が、まさしくバランスが取れた気持ちとなるのです。
愛すること愛されること、これが最も心のバランスの取れた状態です。
ポジティブな心をたくさん自分の心の中に取り入れて、
ネガティブな感情が入り込むことを減らしてあげてください。
人は同時に相反するものを取り入れることができません。
あなたの心を愛で満たし、喜びで満たせば、
ネガティブな感情が入り込む余地は、なくなってしまうのです。
その時に、始めて人は喜びに満たされた感情を持ち、
最も素晴らしいバランスをもつことができたと言えるのです。
